• 坚持母乳喂养后,宝妈越来越胖了,其中暗藏的三大原因
    发布日期:2020-06-25 20:28   来源:未知   阅读:

在怀孕之后,孕妇们虽然都是大鱼大肉伺候着,但这些食物主要还是为了肚子里的胎儿,为了保证胎儿能吸收充分的营养,什么好东西家里人都会喂给孕妈们吃。慢慢那些营养孩子吸收了一部分,剩余的一部分全让自己给吸收了。看着自己日渐变大的肚子,还有变肥的四肢,无奈的看着自己体重秤上飙升的数字,孕妈们一直都想着自己的大工程,那就是产后减肥,可往往事与愿违。都听说产后母乳喂养的一样能有利于减肥,所以很多宝妈们都愿意尝试一下。

但是母乳喂养真能减肥吗?

都听说过母乳喂养能够消耗更多的精力,因此对减肥有好处,再加上宝妈们觉得自己产后身体没有恢复的那么快,食欲也会变差,又或者平日里再加上一些锻炼,那么产后减肥的目标岂不是很轻松的完成,恢复自己原来的身材不就是指日可待了。而且如果坚持这样的话,时间长了效果就会立竿见影。自己心理暗示再加上身体的付出,这样不瘦都难。

但是有些网友却有不同的见解,她们选择了母乳喂养,但自己非但不瘦,反而越来越胖:

有的网友说:“我也是听身边的人说母乳喂养的能够减肥。所以也大胆地尝试了一下,但为什么我的结果和别人说的结果不一样呢?我为什么会越来越胖?我这也太难了呀!”

有的网友说:“我一开始听说这样的事还是不相信的,但我身边的朋友却有好母乳喂养瘦下来的,就是让我的心产生了动摇,自己也在产后母乳喂养,不知道一开始是自己的错觉,还是真的瘦了。刚开始的时候觉得自己对于进度还是挺满意的。但是慢慢的,这体重秤上的数字开始变大,这让我一度怀疑自己是不是做错了什么?自己在家百思不得其解。”

还有的网友说:“可能同样的事放在不同的人身上会有不一样的结果,那就是因人而异吧。我朋友都瘦下来,而我却胖起来了。还好我想得开,不然心里可难受了。”

那么究竟让宝妈变胖的原因是哪些呢?为什么有的宝妈们能瘦,有的宝妈们却变胖呢?

1、饮食不规律

这是宝妈们变胖的一个重要的因素,本来在怀孕期间饮食就已经很规律了,餐餐都有好的。这让孕妈们的身体比以前要重很多了,在生完孩子之后,家里人为了让宝妈们下奶,每顿还是荤素搭配伺候得好好的,而且还会给宝妈们加餐,再吃一些营养品,就让体重秤上的数字逐渐增加。又因为宝妈们刚生完孩子身体会有些不适,这就很容易导致她们食欲不振,有时候吃了上顿就不想吃下顿,这样的饮食不规律就很容易让宝妈们变胖。

2、睡眠不足

在怀孕期间,孕妈们的想睡个安稳觉那是不可能的,然而在生完孩子之后,能够好好休息一次也是不存在的。都知道宝妈们刚生完孩子之后身子虚弱,需要多休息。但是为了照顾孩子,宝妈们没有怎么可能放下孩子,自己独自去休息呢?长时间无法正常休息,宝妈们的身体就会变差,内分泌失调,食欲不振等症状就会凸显出来,身体内的激素变得不正常,久而久之孕妈们就会变胖。

3、运动量比较小

怀孕前和怀孕后的身体,产前和产后的身体,都是今非昔比的。在顿顿大鱼大肉的“狂轰乱炸”下,宝妈们的体重想不涨都难,再加上宝妈们的身体比较虚弱,因此无法经常做一些运动,吃得多动得少,自然体重会增加。如果孕妈们坚持在产后经常有规律地做一些适当的运动,那么还是很有助于产后减肥的。所以请记住,在确保孩子的营养条件下,管住嘴迈开腿,这样才能更好的帮助产后恢复。

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